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Psoriasis: Causas y Tratamiento

Cómo tratar la Psoriasis

La Psoriasis es una enfermedad de la piel que causa descamación e inflamación (dolor, hinchazón, calentamiento y coloración). Regularmente las células de la piel crecen desde las capas más profundas y suben lentamente a la superficie, reemplazando constantemente a las células muertas de la superficie. Este proceso se llama renovación celular, y tarda aproximadamente un mes. Con la Psoriasis, la renovación celular ocurre en sólo unos pocos días, lo que provoca que las células nuevas suban demasiado rápido y se acumulen en la superficie. 

En la mayoría de los casos la Psoriasis causa parches o placas de piel gruesa, enrojecida y con escamas plateadas. Estas placas pueden producir picor o dolor. A menudo se encuentran en los codos, las rodillas, otras partes de las piernas, el cuero cabelludo, la parte baja de la espalda, la cara, las palmas de las manos y las plantas de los pies. También pueden aparecer en otras partes tales como las uñas de las manos y los pies, los genitales y la parte interior de la boca. 

A cualquier persona le puede dar Psoriasis, pero ocurre más frecuentemente en los adultos. En algunos casos, las personas tienen antecedentes familiares. Ciertos Genes parecen estar vinculados a esta enfermedad. La Psoriasis aparece con igual frecuencia en hombres y mujeres.

¿Cuál es la causa de la Psoriasis?

La Psoriasis comienza en el sistema inmunitario, principalmente con un tipo de células blancas presentes en la sangre llamadas linfocitos T. Los linfocitos T ayudan a proteger el cuerpo contra infecciones y enfermedades. En la Psoriasis, los linfocitos T se activan indebidamente, causando la activación de otras respuestas inmunitarias. Esto produce hinchazón y el rápido reemplazo celular en la piel. Las personas que tienen Psoriasis pueden notar que a veces la piel mejora y otras veces empeora. Los factores que pueden causar el empeoramiento de la piel con Psoriasis incluyen: infecciones, estrés o tensión psicológica, cambios en el clima que resecan la piel, ciertos medicamentos.

¿Cómo se diagnostica la psoriasis?

La psoriasis puede ser difícil de diagnosticar porque en ocasiones los síntomas se parecen a los de otras enfermedades de la piel. En estos casos se debe examinar una pequeña muestra de piel en el microscopio.

¿Cómo se trata la Psoriasis?

El tratamiento depende de: la gravedad de la enfermedad; el tamaño de las placas de Psoriasis; el tipo de Psoriasis; la reacción del paciente ante ciertos tratamientos.

Tratamiento tópico:

Los tratamientos aplicados directamente a la piel (cremas, pomadas) pueden ayudar a reducir la inflamación y el reemplazo celular; reducir la actividad del sistema inmunitario; ayudar a descamar la piel y destapar los poros y suavizar la piel.

Consejos para Ejercitarse

Hacer ejercicio para preservar la Salud

Adoptar el hábito del ejercicio constante es difícil, más aun cuando lo hemos intentado en varias ocasiones, especialmente al inicio de cada año. Aquí les dejamos 10 consejos que le podrán servir para hacer del ejercicio una rutina agradable.

1. Ejercítese siempre el lunes. Esto prepara el cuerpo y la mente para toda la semana.

2. Si es posible, haga ejercicio en la mañana. A medida que pasa el día usted encontrará más excusas para dejar de hacer deporte. Hágalo de primero.

3.  Nunca deje de hacer ejercicio por dos días seguidos. Puede pasar un día sin ejercitarse, pero dos días no.

4. Dese crédito por su esfuerzo, cuéntele a sus amigos que se está ejercitando para que le den ánimo, así se estimulará a seguir con su rutina.

5. Analice el ambiente en que realizará el ejercicio.  Examine los factores que hacen que le tenga poco interés al deporte y mejórelos.

6. Si no tiene tiempo para bañarse después de ejercitarse , busque un deporte que no requiera baño

7. Busque formas de hacer que el ejercicio sea placentero: consiga un reproductor de música, una bicicleta para los desplazamientos, etc

8. Piense en el ejercicio como algo fundamental para su vida porque lo hace lucir mejor, lo desestresa y es ideal para su salud.

9. Como decía Voltaire, "no deje que lo perfecto sea enemigo de lo bueno", no se aflija si no puede trotar 4 kilómetros diarios, con que haga media hora de ejercicio al día está bien. Haga lo que pueda, lo que esté a su alcance.

10. No se engañe, no saque excusas para evitar el deporte, siempre hay tiempo, así sea para hacer 30 min de bicicleta estática mientras ve televisión en al noche.